zdravaglava.si
  • Nevroznanost
  • Skrb za možgane
    • Spanje
    • Prehrana
    • Gibanje
    • Umovadba
    • Prosti čas
  • Možgančki
  • O nas
  • Iskalnik
zdravaglava.si
  • Nevroznanost
  • Skrb za možgane
    • Spanje
    • Prehrana
    • Gibanje
    • Umovadba
    • Prosti čas
  • Možgančki
  • O nas
  • Iskalnik

Nespečnost skrajša življenje

27. januarja 2021

https://zdravaglava.si/wp-content/uploads/2021/01/Corr_Pomanjkanje-spanja-online-audio-converter.com_.mp3

 

Vemo, da vse živali spijo in da lahko zaradi pomanjkanja spanja umrejo. Nihče pa ne ve točno, zakaj je temu tako. V povzeti raziskavi so pokazali, da pri vinskih mušicah in miših pomanjkanje spanja vodi do kopičenja reaktivnih kisikovih spojin (ROS) v črevesju in do krajše življenjske dobe.  ROS so kratkožive in zelo reaktivne molekule – reagirajo z velikimi molekulami (DNA, beljakovine) v celici in uničijo njihovo strukturo. Ko celica teh napak ne more več popravljati, preneha delovati in propade, kar ROS sprosti tudi v okolnje tkivo. Glede na rezultate ostalih raziskav avtorji članka menijo, da to lahko uniči črevesne bakterije, ki uravnavajo normalno delovanje prebavil, lahko se pojavijo vnetja in celo mutacije, ki vodijo do rakavih obolenj ter posledično vplivajo na zdravje in življenjsko dobo.

Ko so v raziskavi živalim spet omogočili zdrav spalni cikel, se je znižal nivo ROS v črevesju, tkivo se je obnovilo in tudi življenjska doba je bila skoraj enaka kot pri živalih, ki so normalno spale. Črevo ima namreč zelo veliko sposobnost obnavljanja, kar pomeni, da se poškodovane celice hitro nadomestijo z novimi.

Ko so raziskovalci neprespanim živalim dodali antioksidante v prehrano ali spodbudili delovanje antioksidativnih encimov v njihovem črevesju, so izničili učinek nespečnosti na skrajšanje življenjske dobe. To spoznanje nakazuje, da je povišana koncentracija ROS v črevesju prispeva k skrajšani življenjski dobi pri nespečih živalih.

Povzela: Kristina Colja

Več o nespečnosti in drugih motnjah spanja ter njihovem vplivu na zdravje si lahko preberete tudi v uvodnem besedilu Spanje za zdravo glavo.

Bibliografski podatki o objavi

  • Vaccaro A, Dor YK, Nambara K, Pollina EA, Lin C, Greenberg ME, s sod. Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut. Cell. Cell Press. 2020 Jun 4; 181(6): 1307-28. DOI: 10.1016/j.cell.2020.04.049

Kaj pravi znanost?

V veliki raziskavi, zasnovani po vzoru igre Telefončki, je kakovost informacij z naraščajočim številom prenosov upadala, vendar pri tem – in pri uspehu prenosa informacij – med preiskovanci z in brez MAS ni bilo razlik.

Motnja avtističnega spektra in učinkovitost sporazumevanja

V veliki raziskavi, zasnovani po vzoru igre Telefončki, je kakovost informacij z naraščajočim številom prenosov upadala, vendar pri tem – in pri uspehu prenosa informacij – med preiskovanci z in brez MAS ni bilo razlik.

Več
Floreyjev indeks demence, ki napoveduje starost ob diagnozi različnih stopenj kognitivnega upada, se je izkazal kot relativno zanesljivo orodje, vendar pred uporabo v klinični praksi terja dodatno preverbo.

Računalniški model za napovedovanje blage kognitivne motnje in demence

Floreyjev indeks demence, ki napoveduje starost ob diagnozi različnih stopenj kognitivnega upada, se je izkazal kot relativno zanesljivo orodje, vendar pred uporabo v klinični praksi terja dodatno preverbo.

Več
Izpostavljeni dejavniki vključujejo vidike življenjskega sloga, izobrazbo ter biološke in družbeno-ekonomske značilnosti, vendar ima raziskava pomembne metodološke pomanjkljivosti.

Dejavniki tveganja za zgodnji pojav demence

Izpostavljeni dejavniki vključujejo vidike življenjskega sloga, izobrazbo ter biološke in družbeno-ekonomske značilnosti, vendar ima raziskava pomembne metodološke pomanjkljivosti.

Več

Bi radi storili več?

Podprite nas

zdravaglava.si tudi na socialnih omrežjih

Spletišče zdravaglava.si ponuja izbor znanstveno podprtih priporočil za ohranjanje zdravja in kakovosti življenja. Spletna stran ni nadomestilo za pogovor z zdravnikom, ki posameznikovo zdravstveno stanje najbolje pozna in mu lahko utemeljeno svetuje glede koristi in tveganj pri upoštevanju priporočil. Če imate skrbi ali vprašanja, povezana z zdravjem, vas prosimo, da poiščete zdravniško pomoč.

© 2019 – 2025 Projekt p3Z in program ZDZG

 

ISSN 2820-5073

Zdravaglava.si

Search

Naša spletna stran uporablja piškotke. S piškotki si pomagamo pri zagotavljanju storitev. Z obiskom se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke.Skrij obvestilo