5
nasvetov o spanju
- Ustrezen spanec je nujen za dobro delovanje možganov.
- Zagotovimo si čas za spanje in ustaljen ritem spanja in budnosti.
- Tiho, temno in hladno spalno okolje olajša dober spanec.
- Tik pred spanjem ni čas za hrano, alkohol, poživila, telovadbo in svetle zaslone.
- Če imamo težave s spanjem, se posvetujmo z zdravnikom.
Želite vedeti več?
Z oddajo e-naslova se boste naročili na novice o objavah na spletišču zdravaglava.si.
Z vašimi kontaktnimi podatki bomo ravnali skladno z določili uredbe GDPR. SiNAPSA in RC IKTS (ki je gostitelj spletišča zdravaglava.si) se obvezujeta, da pod nobenim pogojem ne bosta delila podatkov iz baze uporabnikov neposredno ali posredno s katerokoli zunanjo organizacijo ali podjetjem.
“Menim, da je znanost odgovor na človekovo radovednost, željo po razumeti, željo po napovedovati, po ustvarjati… Vse to je začinjeno z željo, da bi njeni izsledki, produkti pomagali človeku živeti izpolnjeno, zadovoljno.”
Barbara Vencelj
Profesorica na Gimnaziji Bežigrad