5
nasvetov o spanju
- Ustrezen spanec je nujen za dobro delovanje možganov.
- Zagotovimo si čas za spanje in ustaljen ritem spanja in budnosti.
- Tiho, temno in hladno spalno okolje olajša dober spanec.
- Tik pred spanjem ni čas za hrano, alkohol, poživila, telovadbo in svetle zaslone.
- Če imamo težave s spanjem, se posvetujmo z zdravnikom.
Želite vedeti več?
Z oddajo e-naslova se boste naročili na novice o objavah na spletišču zdravaglava.si.
Z oddajo kontaktnih podatkov dovoljujete SiNAPSI in izvajalcem projektov, na katerih temelji spletišče zdravaglava.si, da vas lahko kontaktirajo z odgovori na zastavljena vprašanja ali oddane predloge.
Z vašimi kontaktnimi podatki bomo ravnali skladno z določili uredbe GDPR. SiNAPSA in RC IKTS (ki je gostitelj spletišča zdravaglava.si) se obvezujeta, da pod nobenim pogojem ne bosta delila podatkov iz baze uporabnikov neposredno ali posredno s katerokoli zunanjo organizacijo ali podjetjem.
“Znanost omogoča učinkovito vrednotenje idej, ki ne temelji na zaupanju avtoritetam, ampak na izmenjavi argumentov.”
Sašo Dolenc
urednik in koordinator Kvarkadabre, spletnega časopisa za popularizacijo znanosti