Preprečevanje demence z življenjskim slogom
Novo poročilo komisije znanstvene revije Lancet kaže, da lahko s 14 dejavniki življenjskega sloga preprečimo skoraj polovico (45 %) novih primerov demence.
Novo poročilo komisije znanstvene revije Lancet kaže, da lahko s 14 dejavniki življenjskega sloga preprečimo skoraj polovico (45 %) novih primerov demence.
Telesna dejavnost je povezana z izboljšanjem kakovosti in trajanja spanca.
Čeprav teorija o glimfatičnem sistemu ponuja izvirne odgovore na vprašanji, kako se možgani snažijo in zakaj spimo, je zgodba bolj zapletena, kot se zdi na prvi pogled.
Obtežena odeja je lahko učinkovit in varen pripomoček pri zdravljenju nespečnosti, ki je pogosto pridružena določenim psihiatričnim motnjam.
Uporaba obtežene odeje je bila pri mladih, zdravih preiskovancih povezana z večjim izločanjem melatonina kot uporaba navadne odeje.
Pomanjkanje spanja lahko botruje prekomernemu vnetnemu odzivu in večjemu tveganju za številne, tudi srčno-žilne bolezni.
Daljši spanec je v kratki, a temeljiti raziskavi sovpadal z nižjim kaloričnim vnosom in izgubo telesne mase.
Raziskovalci so na podlagi obširne analize raziskav pripravili nove smernice za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri starostnikih.
Zdi se, da motnje spanja lahko prispevajo k propadu živčnih celic in obratno.
Že izpostavljenost nizki jakosti svetlobe je pri manjšem številu zdravih predšolskih otrok močno zmanjšala izločanje melatonina.