Z obteženo odejo do boljšega spanca
Uporaba obtežene odeje je bila pri mladih, zdravih preiskovancih povezana z večjim izločanjem melatonina kot uporaba navadne odeje.
Kategorija: Spanje
Neprespanost in tveganje za srčno-žilne bolezni
Pomanjkanje spanja lahko botruje prekomernemu vnetnemu odzivu in večjemu tveganju za številne, tudi srčno-žilne bolezni.
Kdor dlje spi, se manj redi
Daljši spanec je v kratki, a temeljiti raziskavi sovpadal z nižjim kaloričnim vnosom in izgubo telesne mase.
Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni
Raziskovalci so na podlagi obširne analize raziskav pripravili nove smernice za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri starostnikih.
Bolezenski propad živčnih celic in motnje spanja
Zdi se, da motnje spanja lahko prispevajo k propadu živčnih celic in obratno.
Osvetlitev in izločanje melatonina pri otrocih
Že izpostavljenost nizki jakosti svetlobe je pri manjšem številu zdravih predšolskih otrok močno zmanjšala izločanje melatonina.
Spanje in kognicija pri zgodnji Alzheimerjevi bolezni
Ne le premalo, tudi preveč spanja lahko škodi umskim sposobnostim.
Zakaj spimo?
Potreba po spanju ostaja ena najočarljivejših skrivnosti biologije, kjer dokončnega znanstvenega odgovora še ni.
Motnje dihanja med spanjem in kognitivni upad
Ali so težave z dihanjem med spanjem povezane z večjim tveganjem za kognitivni upad?
Umetna svetloba, spanje in psihološke motnje
V raziskavi so ugotavljali, ali lahko umetna zunanja svetloba vpliva na spanje in duševno zdravje pri mladostnikih.
