metabolični ekvivalent (MET)
enota za izražanje intenzivnosti telesne dejavnosti glede na porabo energije. Količinsko 1 MET pomeni 3,5 ml porabljenega kisika na minuto na kg telesne mase (oziroma porabo 1 kcal/kg telesne mase/uro) in ustreza porabi energije pri umirjenem sedenju. Nizko intenzivna telesna dejavnost, kot je počasna hoja, znaša 2 MET. Zmerno intenzivna telesna dejavnost, kot so hoja s hitrostjo 5 km/h, hišna opravila, kot sta sesanje in pometanje, ali vadba, kot je igra tenisa v parih, znašajo med 3 in 6 MET. Primeri visoko intenzivne telesne dejavnosti, ki presegajo 6 MET, pa so tek s hitrostjo 9 km/h (8,8 MET), zmerno do hitro plavanje (8 do 11 MET), preskakovanje kolebnice s frekvenco 100/min (11 MET) … Glej tudi aerobna vadba, anaerobna vadba.
