zdravaglava.si
  • Nevroznanost
  • Skrb za možgane
    • Spanje
    • Prehrana
    • Gibanje
    • Umovadba
    • Prosti čas
  • Možgančki
  • O nas
  • Iskalnik
zdravaglava.si
  • Nevroznanost
  • Skrb za možgane
    • Spanje
    • Prehrana
    • Gibanje
    • Umovadba
    • Prosti čas
  • Možgančki
  • O nas
  • Iskalnik

anaerobna vadba

4. julija 2022

anaerobna vadba 

visoko intenzivna vadba, kjer mišične celice iz glukoze (glej glukoza) pridobivajo energijo v relativni odsotnosti kisika. Primeri takšne vadbe so hiter tek, dvigovanje uteži in druge oblike vadbe za moč, visoko intenzivna intervalna vadba (glej visoko intenzivna intervalna vadba) ipd. Z izvajanjem anaerobnih oblik vadbe, zlasti skupaj z redno aerobno vadbo (glej aerobna vadba), lahko povečamo prirast mišične mase, zmanjšamo delež maščevja ter izboljšamo zdravje srčno-žilnega sistema.

Bi radi storili več?

Podprite nas

zdravaglava.si tudi na socialnih omrežjih

Spletišče zdravaglava.si ponuja izbor znanstveno podprtih priporočil za ohranjanje zdravja in kakovosti življenja. Spletna stran ni nadomestilo za pogovor z zdravnikom, ki posameznikovo zdravstveno stanje najbolje pozna in mu lahko utemeljeno svetuje glede koristi in tveganj pri upoštevanju priporočil. Če imate skrbi ali vprašanja, povezana z zdravjem, vas prosimo, da poiščete zdravniško pomoč.

© 2019 – 2025 Projekt p3Z in program ZDZG

 

ISSN 2820-5073

Zdravaglava.si

Search

Naša spletna stran uporablja piškotke. S piškotki si pomagamo pri zagotavljanju storitev. Z obiskom se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke.Skrij obvestilo