anaerobna vadba
visoko intenzivna vadba, kjer mišične celice iz glukoze (glej glukoza) pridobivajo energijo v relativni odsotnosti kisika. Primeri takšne vadbe so hiter tek, dvigovanje uteži in druge oblike vadbe za moč, visoko intenzivna intervalna vadba (glej visoko intenzivna intervalna vadba) ipd. Z izvajanjem anaerobnih oblik vadbe, zlasti skupaj z redno aerobno vadbo (glej aerobna vadba), lahko povečamo prirast mišične mase, zmanjšamo delež maščevja ter izboljšamo zdravje srčno-žilnega sistema.
